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Memory Power और Concentration Power कैसे बढ़ाये - हिंदी में जाने


दोस्तों जैसा की आपको पता हैं हर क्लास में तीन तरह के स्टूडेंट पढ़ते हैं , एक वो जो सबसे अच्छे अंक लाते है, दुसरे वो जो उससे कम और तीसरे वो जो सबसे कम और फ़ैल हो जाते हैं.| जो सबसे ज्यादा अंक लाते हैं वो ऐसा क्या करते हैं जिनसे उनके नंबर इतने ज्यादा आते हैं आज हम इसी बारे में बात करेंगे जिससे आप भी कम समय में अपने दिमाग को तेज करके अपने याददास्त को 10 गुना तक बढ़ा सकते हैं,

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अगर बात करे एक क्लास की तो आपको पता होगा सभी को एक साथ पढाया जाया हैं, फिर भी सभी बच्चे अलग अलग नम्बर क्यों लाते हैं ऐसा होता हैं इनकी concentration power की वजह से यही पॉवर हमें किसी भी चीज को याद करने में मदद करती हैं , Mind memory power and concentration power ko कैसे increase करे और exam में अच्छे मार्क्स लाकर अपने जीवन में success हासिल करे इसके लिए निचे बताये उपायों को धयान से पढ़कर अपने जीवन में उपयोग करे तो कोई भी अपने दिमाग को तेज कर सकता हैं, तो चलिए शुरू करते हैं.|

Excellience Ideas For Increase Memory Power And Be A Super Hero



  • 1.Give Your Brain A Workout

जैसा की अपने शरीर को मज़बूत बनाने के लिए हम कसरत करते हैं, वैसे हि दिमाग को मज़बूत और तेज बनाने के लिए इसे भी कसरत की जरुरत होती हैं, जो इस प्रकार कर सकते हैं.

Yoga - दिमाग को तेज करने के लिए सुबह-सुबह योग करे ये आपके शरीर को स्वस्थ बनाने के साथ हि दिमाग की सोचने और समझने की शक्ति को बढाता हैं, साथ हि याददास्त को भी तेज करता हैं.

Play Puzzle Game - ऐसी खेल जिसमे बहुत ज्यादा सोचना पड़ता हैं ऐसे खेल खेले - जैसे सतरंज, puzzle, और बहुत से ऐसे खेल हैं जिसे खेल कर अपने दिमाग को तेज कर सकते हैं.



  • 2. Don't Skip The Physical Exercise

दिमाग की कसरत के साथ-साथ अपने शरीर की भी कसरत करे, क्योकि physical Exercise भी उतनी हि जरुरी हैं. इससे दिमाग की सभी नसे खुल जाती हैं और सोचने समझने की शक्ति बढती हैं.


  • 3. Always Do New Think

हमेशा कुछ न कुछ नया करते रहे नयी नयी जगह घुमे, नए नया गेम खेले, और नए नए लोगो से सम्पर्क बनाये साथ दोस्तों के लिए भी समय निकले दोस्तों के लिए समय निकलने से नए नए विचार आते हैं और दिमाग में जितने ज्यादा विचार आते हैं दिमाग उतना जी ज्यादा तेज काम करना शुरू करता हैं|



  • 4. Focus On One Subject At One Time

हमेशा पढ़ने बैठे तब एक समय में एक विषय पर ध्यान केन्द्रित करे, जब भी दूसरा विषय पढ़ना शुरू करे उसके बिच में 10 मिनिट का ब्रेक जरुर ले. याद करने के लिए lession को पढ़े और समझने की कोशिश करे, ज्यादा रटने से कुछ भी याद नहीं रहता हैं.|


  • 5. Keep Stress In Check

कभी भी तनाव न ले या किसी भी चीज की चिंता करने की बजाय उसे हल कैसे करे इस बारे में सोचे जिससे आपका दिमाग शुरू से हि उसी तरह का बन जाता हैं जैसा हम सोचते हैं, हमेशा सकारात्मक बने रहे और तनाव से दूर रहे.


  • 6. Have A Laugh

हमेशा सुबह सुबह जोर-जोर से हसना शुरू करे और ये काम दस मिनिट तक करे. ये काम योगा और व्यायाम के साथ कर सकते हैं|


  • 7. Eat Brain-Boosting Diet

दिमाग को तेज करने वाली चीजे खाए जैसे बादाम, सूखे मेवे, फल, और बहुत सारी चीजे हैं जिनका सेवन करने से दिमाग तेज काम करने लगता हैं. और अगर आप कोई नशा करते हैं तोह जल्दी से छोड़ दे ये दिमाग और शरीर दोनों के लिए हानिकारक होता हैं.|


  • 8. Identify And Treat Health Problems

शरीर को हर महीने चेक करवाए जिससे पता चल जाये की शरीर में कोई प्रॉब्लम या बीमारी तो नहीं हैं.| दिमाग का सही काम करना शरीर के सही काम करने के बराबर हैं.


  • 9. Take Practical Steps To Support Learning And Memory

ऊपर दिए सभी steps को रोज करे और practice करने से जल्दी हि आपका दिमाग तेज हो जायेगा तभी तो कहते हैं practice make man perfect.

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